Programas de entrenamiento
Los programas de entrenamiento EGYM ofrecen a los socios rutinas de entrenamiento testadas científicamente y actualizadas automáticamente.
Programas de entrenamiento para todos
Cada persona requiere un entreno personalizado. Ya sea musculación, fitness general o tonificación, los programas de los equipos EGYM Smart Strength se actualizan automáticamente en cada periodo y ajustan los entrenos a los objetivos personales de tus socios.
Programas de entrenamiento personalizados
Métodos de entrenamiento inteligente
Los programas de entrenamiento EGYM definen periodos optimizados para los objetivos seleccionados: el método cambia cada seis sesiones para introducir un nuevo estímulo de mejora. EGYM aplica periodos en forma de onda con cuatro fases que permiten a tus clientes obtener la máxima recompensa. Cada uno de ellos da prioridad a diferentes zonas.
Regular
Ofrece una resistencia constante en comparación con el entrenamiento de fuerza clásico, lo que reduce las agujetas.
Negativo
La resistencia excéntrica previene las lesiones musculares y tiene un menor impacto en la presión sanguínea y la frecuencia cardíaca.
Adaptivo
La resistencia adaptativa disminuye durante los entrenos en función de la fuerza residual, lo que aumenta la fatiga para un mayor crecimiento muscular.
Explonic
Utiliza la máxima aceleración de peso constante para aumentar la velocidad-fuerza para los movimientos cotidianos y el deporte.
Isocinético
La resistencia depende de la presión del usuario.
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